Energía
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Calorías
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Azúcar
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Grasas
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Carbohidratos
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Proteínas
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Ingredientes
- 300 grs. de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 50 grs. de aceite
- 1 cucharadita de harina
- 200 grs. de agua
- 50 grs de vino blanco
- un poco de sal
- perejil picado
- 1 hoja de laurel
- 2 lomos de merluza
- 200 grs. de gambas peladas
- 100 grs.de guisantes congelados
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Introducción
La merluza en salsa verde se puede hacer solo con el pescado pero también se puede añadir unas gambas, unos guisantes o unas almejas. A la hora de servir se puede añadir un poco de huevo duro o unos espárragos blancos. En este caso he utilizado sólo gambas y guisantes. Para la versión de la receta para Thermomix me he basado en los tiempos que se indica en el blog "Velocidad Cuchara".
Preparación
Thermomix
Poner la cebolla y los ajos en el vaso y programar 5 segundos en velocidad 4. Añadir el aceite y sofreir durante 8 minutos, temperatura varoma y velocidad cuchara.
Bajar los restos de las paredes y añadir la harina. Mezclar durante 30 segundos en velocidad 3 y sofreir durante 2 minutos, 100º y velocidad 2.
Añadir el agua, el vino, la sal, el perejil y mezclar durante 30 segundos en velocidad 3. Añadir la hoja de laurel y programar 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
Poner el pescado, las gambas y los guisantes en la bandeja del varoma y ponerla en su posición. Programar 10 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
Sacar en una fuente el contenido de la bandeja del varoma y cubrir con la salsa.
Tradicional
Poner un poco de aceite en una cacerola y rehogar la cebolla y el ajo cortada en trocitos pequeños. Cuando estén blanditos, añadir la harina y dar unas vueltas. Añadir el agua, el vino, el perejil picado y la sal.
Si se utiliza guisantes congelados, añadir primero los guisantes y a los 5 minutos añadir el pescado y las gambas. Si no son congelados, añadir todo al mismo tiempo.
Cocinar a fuego medio hasta que el pescado esté hecho.