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Carbohidratos
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Proteínas
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Ingredientes
- 1 solomillo cortado en filetes
- 70 grs. de aceite
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla
- 1 laurel
- 1 pastilla de caldo
- 1 vaso de vino blanco
- 1 vaso de agua
- 1/2 cucharadita de concentrado de carne (Bovril)
- Sal
- Pimienta
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Introducción
Es una forma rápida y sencilla de preparar el solomillo, que se puede hacer de forma tradicional pero también en la Thermomix.
Preparación
Thermomix
Poner una sartén a calentar, salar los filetes y dorarlos. Reservar en una cacerola baja.
Poner el aceite , el ajo y la cebolla en el vaso. Triturar 5 segundos en velocidad 5. Programar 10 minutos, varoma, velocidad 1. Cuando termine, triturar en velocidad progresiva 5-10.
Añadir el vino, el agua, el laurel, el concentrado de carne, la pimienta y la sal. Programar 10 minutos, varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara.
Cuando termine, volcar la salsa sobre la carne y cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos (hasta que la salsa reduzca mas o menos a la mitad).
Tradicional
Cortar la cebolla muy pequeñita y poner en una cacerola en el fuego. Cuando esté blandita, añadir la carne y dorar un par de minutos. Añadir el resto de ingredientes y dejar cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos.